Muss ich ein Abo machen?

Wenn Sie sich Ihrem Ziel gegenüber nicht verpflichten wollen, wie wollen Sie es dann erreichen?

Im Sommer geh ich Rad fahren. Da brauch ich kein Training, oder?

Ihren Muskeln ist es völlig egal, ob es Sommer oder Winter ist. Sie müssen immer gezielt beansprucht werden, d.h. einen Reiz erfahren, der sie anspornt immer mehr zu leisten. Wenn ihr persönliches Ziel nicht auch Sommerpause hat, sollten sie mit dem Krafttraining nicht aufhören. Das was Sie bisher erreicht haben, würde verloren gehen.

Ich schaffe es blos 1-2 x pro Woche ins Training. Lohnt sich das überhaupt?

Ganz hervorragend, das reicht aus. Es hält sich immer noch hartnäckig die Meinung, dass Training nur vom Umfang (also möglichst häufig) abhängt. Das stimmt nicht. Solang Sie Ihre Intensität beim Training stetig steigern, erhalten Sie auch mit einer Regelmäßigkeit von 2 x in 10 Tagen eine Leistungssteigerung.

Ich nehme lieber immer eine 10er-Karte. Dann kann ich aufhören, wann ich will…

Ja. Und Sie werden es auch tun. Erfahrungsgemäß gelingt es 84% der 10er-Karten-Besitzer nicht, Training dauerhaft in Ihr Leben zu integrieren. Sie kaufen, nutzen aber nicht. So ist es nicht nur teurer, sondern auch wahrscheinlicher, dass Sie Ihr Ziel nie erreichen werden. Ganz ehrlich: Für die Gesunderhaltung Ihrer Zähne putzen Sie aufs Leben gerechnet ja auch nicht nur 10 x, oder?